Pilates

Ganzkörpertraining für Kraft, Haltung und Beweglichkeit. Fokus auf Rumpf, Atmung und kontrollierte Bewegungen, ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene. 

Drums Alive®  

Fitness mit Drumsticks und großen Bällen. Rhythmus, Koordination und Ausdauer zu motivierender Musik, macht Spaß und bringt dich garantiert ins Schwitzen. 

Drums Alive® Kids

ab 6 Jahren

 Rhythmus, Bewegung und Musik sorgen für ein energiegeladenes Training, das Koordination, Konzentration und Körpergefühl spielerisch stärkt. 

Kinderfit

ab 6 Jahren

 Ein abwechslungsreicher Powerkurs mit Spiel und Bewegung, der Ausdauer, Kraft, Geschicklichkeit und Freude an aktiver Bewegung fördert. 

Zumba®

Tanzfitness zu Latin und Pop Beats. Leichte Choreos, viel Spaß und ordentlich Cardio, ideal zum Abschalten, Kalorien verbrennen und gute Laune tanken. 

HipHop

 Ein energiegeladenes Tanztraining mit coolen Beats und modernen Choreos, das Technik, Rhythmus, Ausdruck, Körpergefühl und Musikalität stärkt und kreatives, sicheres Tanzen fördert.

Rückenfit nach Pilates

Kräftigt Rücken und Bauch, mobilisiert Wirbelsäule und lockert Verspannungen. Mit Stabilisations-, Dehn- und Entspannungsübungen für einen starken Rücken. 

PEKiP 

Prager Eltern-Kind-Programm 

 Gemeinsame Bewegung, erste Sinneserfahrungen und liebevolle Impulse stärken die Entwicklung deines Babys und schaffen wertvolle Zeit für euch als Team. 

Workout Mix

Abwechslungsreiches Intervalltraining aus Cardio und Kraft. Ganzkörperübungen mit Musik, mal intensiv mal moderat, für mehr Ausdauer, Power und Fettverbrennung.